Avec un peu de retard !

Une bonne semaine de vélo s’achèvera demain (25heures en 5jours) avec une bonne séance de 3h hier avec des exercices spécifiques et détermination de ma Pma actuelle : je suis rentré fatigué. Par contre de bonnes sensations musculaires aujourd’hui sur une sortie foncière de 5h30. Pour tous les Vrais Cyclistes, un clip tourné sur les […]

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Lundi 21 janvier 2013

Après 2 petites sorties de 2heures ces derniers jours sous la pluie, j’en ai profité pour travailler les intensités hautes. Aujourd’hui une longue sortie foncière de 5h40, en montant les bosses et cols a I3 (240/260w pour moi et mes 52kg) ; dur de se limiter quand on se sent bien, mais c’est trop tôt dans la […]

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Mardi 15 janvier 2013

C’est partit pour 3 semaines d’entrainements dans le sud, en mettant la priorité sur le développement des qualités de bases. Aujourd’hui il faisait très froid, à peine plus de 0degré, des températures que je rencontre plutôt chez moi à Grenoble ! Néanmoins, les 4h10 se sont bien passée.

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